Si así es, varias veces a lo largo de su vida han dejado de fumar y vuelven. ¿Es tu caso?, si es así seguramente te hayas sentido fracasado y piensas que no has puesto toda la fuerza de voluntad necesaria para conseguir una vida saludable libre del tabaco.

Pero el solo pensar de dejar de fumar te hace pensar que es misión imposible porque no sabes como vivir sin tabaco, crees que el tabaco te gusta y te relaja. Pero esto no es cierto porque se ha comprobado que el tabaco en vez de relajarte revoluciona tu sistema nervioso.

Lo que haces cuando fumas es tomar largas inhalaciones de humo que sustituyen a las inhalaciones de aire puro qué oxigenan y relajan tu sistema nervioso.

Entiendo que otra de tus preocupaciones son los posibles daños colaterales al plantearte dejar de fumar como: la subida de peso, la ansiedad y el insomnio. Y esta haciendo que pospongas una y otra vez la decisión de tomar las riendas de tu vida y sentirte libre del tabaco y de priorizar la salud en tu vida y la de tus familiares.

¿Y el estigma social?, ¿cómo te sientes cuando tienes que alejarte de la gente para tomar tu ración de humo? Me imagino que el rechazo y el juicio de la gente serán una carga pesada para ti…

Porque tú ya sabes que fumar es perjudicial para tu salud y que tiene más pegas que beneficios.

Pero aún asía hay algo más poderoso que tú que te tiene enganchando al tabaco, aunque sepas que el tabaco es perjudicial para ti y tu familia, y esto te lleva a la ansiedad que te hace más vulnerable al tabaco, sintiéndote emocionalmente derrotado, fracasado, irritado y enfadado contigo mismo.

Necesitas tomar las riendas de tu vida, necesitas algo más de la fuerza de voluntad, necesitas saber que creencias limitantes hay en tu subconsciente que hacen que el tabaco tenga una función, propósito e intención útiles en tu vida. Si es así, para tu subconsciente el tabaco te está aportando algo beneficioso y está entorpeciendo tu voluntad y compromiso que parte desde tu mente consciente.

A través de la Terapia Transformacional Rápida, qué tiene como herramienta principal la hipnosis, además de localizar la causa de la adicción al tabaco, consigo alinear los deseos de tu mente consciente y de tu mente subconsciente, para que vayan en la misma dirección, en la dirección de un cuerpo saludable, de una vida libre de ataduras hacia el tabaco, comiendo sin ansiedad, juntos conseguiremos que dejes de fumar sin que suponga aumentar de peso y estar ansioso. Te vas a liberar de la culpa de fumar cuando sabes que no es saludable. Te vas a sentir seguro de ti mismo, vas a confiar en ti y vas a ser tú el que dirija tu vida. Y yo voy a ser tu compañera de camino, alguien en quien poder apoyarte durante todo el proceso para que no te sientas solo. Seremos un equipo y yo seré la persona a la que le puedas contar todo lo que te preocupa sin miedo al juicio, al rechazo, sintiéndote seguro en todo el proceso.

Vas a entender porque empezaste a fumar y porque el tabaco te tiene esclavizado y vas a romper las cadenas.

Ahora me gustaría contarte el caso de una cliente:

Sabes tuve un caso de una paciente que llevaba 20 años fumando y en la sesión descubrimos que su adicción al tabaco estaba originada porque de pequeña el olor a tabaco le recordaba a los momentos cuando su madre fumaba y que estaba con ella, era oler el tabaco que fumaba su madre, Malboro y era conectar con ella, tenía una necesidad imperiosa de conectar con su madre y a ella el olor a tabaco le conectaba con ella, y siendo adolescente probó el tabaco, como lo hace la mayoría de los adolescentes y al probarlo el olor a ese tabaco le conecto al hogar y a su madre y a su vez le conectó con sus amig@s. El tabaco le conectaba al hogar, a su madre y al resto de personas, por eso uno de sus miedos cuando decidió dejar de fumar era que para poder socializar necesitaba fumar. Lo que ella necesitaba era ser aceptada, querida, como necesitamos todos y por eso su mente subconsciente decidió que el tabaco le iba a dar eso que ella necesitaba. Curioso, ¿verdad? En la sesión eliminamos estas creencias en su mente subconsciente e incluimos nuevas que hicieron que su mente subconsciente mandará las órdenes correctas para dejar de fumar, sin ansiedad y sin ganar peso, que era dos de sus grandes miedos. Parece magia, ¿verdad? Pues no, es el poder de la Terapia Transformacional Rápida, un método probado y eficaz, que combina lo mejor de la hipnosis, la TCC (Terapia conductual cognitiva), la psicoterapia, la psicología, la curación y la programación neurolingüística (o PNL).

“Es el poder de dejar ir” . De dejar ir el humo, la ansiedad, peso, la carga, la física, la mental, la culpa, la ansiedad, todo aquello que te ha estado entorpeciendo y transformarte para poder dirigir tu vida sin límites. SENTIRTE LIBRE.

Quiero desmitificar la hipnosis, el trance hipnótico es un estado completamente natural de enfoque interno, es similar a estar totalmente absorto mientras ves una película. En el que tú tienes el control en todo momento. Y en el que estas totalmente seguro. Y para que veas como te puedes sentir bajo hipnosis te voy a proponer que hagas un ejercicio de autohipnosis:

Este ejercicio te puede servir para situaciones que son desagradables para ti. Hay gente que tiene miedo a ir al dentista, y estando en consulta la autohipnosis te puede servir para estar más tranquilo y relajado.

Simplemente miras con tus ojos hacia arriba, como si estuvieras tratando de mirar dentro de tus propios ojos, realizas dos inhalaciones profundas, y manteniendo tus ojos mirando hacia arriba cierras tus ojos. Después tienes que imaginarte que bajas diez escalones, haciendo el conteo de diez a uno. Ahora estas en un estado super relajado y receptivo, y te pues dar las autosugestiones que desees. Siempre utilizando el presente y en positivo. Por ejemplo, imagínate que estas en la consulta del dentista y estas muy tenso. Te puedes decir lo siguiente: “Estoy relajado y tranquilo, confío plenamente en mi dentista, estoy en un lugar seguro y tranquilo, estoy seguro” No te digas “No voy a estar nervioso, no me va a doler” Porque tu mente subconsciente no entiende ni del futuro ni de las palabras en negativo. Y a la vez que te dices esas palabras haz imágenes en tu cabeza de cómo te quieres ver, porque tu mente responde no solo a tus palabras responde también a tus imágenes.

Una vez que hagas la prueba, veras, que el estado de hipnosis es simplemente un estado de relajación profunda, de enfoque, en el que tu estas bajo el control de la situación. La autohipnosis es muy sencilla y efectiva y la puedes utilizar para lo que tu desees, para sentirte confiado en una situación concreta, para sentirte más tranquilo por ejemplo antes de un examen, para tranquilizarte antes de despegar en un avión….