Cuando no era la dieta Keto, era la dieta proteica, la dieta baja en carbohidratos o la paleodieta…. El problema era que una vez que había encontrado la “solución” al sobrepeso a través de las dietas con las que empezaba con mucho entusiasmo, ponía todo su esfuerzo en realizar todo lo que se le indicaba en la dieta, bajaba de peso, y cuando terminaba con la dieta volvía a coger el peso que había perdido incluso más. Encima cargaba con otros pesos añadidos: LA CULPA y LA FRUSTRACIÓN. La culpa y la frustración por no conseguir lo que supuestamente es tan fácil para otras personas, la frustración por estar en la misma situación que hace seis meses cuando empezó con la dieta que estaba de moda en ese momento y que tan buenos resultados obtenía para el resto del mundo.

Una dieta es una RESTRICCIÓN DE ALIMENTOS. No se te permite comer ni la cantidad ni el tipo de comida que quieres comer. Cuando te pones a dieta estas permanentemente hambriento. Y estas todo el día pensando en la siguiente comida que te toca comer. Te sientes miserable porque tienes restringida la comida y cuando llega la siguiente comida sigues sintiéndote frustrado y miserable porque no puedes comer todo lo que quieres y en la cantidad que quieres, no puedes calmar tu hambre, además si te saltas alguna de las pautas de la dieta te sientes realmente culpable.

Estas haciendo un autentico sacrificio y te sientes privado y deprimido y cada vez le das más importancia a la comida y más te enfocas en ella.

¿Qué pasa si te digo que no pienses en un elefante rosa?,¿en qué piensas? En el elefante rosa, ¿verdad? Pues eso te pasa con las dietas te estas obsesionado con la comida que estas restringiendo. Y como tu cerebro reptiliano te lleva al placer y no al dolor de las restricciones, (porque esa es su función principal) cuando terminas la dieta te dice: come todo lo que puedas que ya has pasado el periodo de escasez, come para cuando no haya. Es el instinto de supervivencia.

Pero hay otra razón por la que las dietas no funcionan, las dietas no van a la causa de tu sobrepeso.

La causa de tu sobrepeso esta dentro de tu mente subconsciente, que lleva tu cuerpo una y otra vez a un tamaño grande porque te quiere hacer visible, protegerte y/o castigarte. ¿Por qué? ¿qué te está dando tener sobrepeso? En tu pasado ocurrieron algunos eventos en los que una emoción fuerte estaba presente e hicieron que tu mente subconsciente le diera el papel de protección, priorización y/o castigo.

Hasta que no entiendas la función que tiene el sobrepeso para tu subconsciente y le hagas entender que lo que pensaba que era “positivo” te está limitando y castigando no conseguirás desarraigar el sobrepeso.