Y este bucle de pensamientos, emociones y comportamientos te llevan a la conclusión de que no tienes solución, crees que eres así por naturaleza y que no puedes cambiar, o que el cambio que tienes que hacer requiere mucho tiempo, esfuerzo y dedicación, y no sabes cómo encaminarlo, has leído un montón de libros de autoayuda y superación personal, y no te ha llevado a nada, te sientes perdida y frustrada. Y tu autoestima y confianza en ti misma se ve mermada más y más.

Lo que nadie te ha dicho, es que detrás de la baja autoestima, de esa falta de confianza en ti misma y en los demás existen unas creencias limitantes que se generaron en tu pasado, habitualmente en la niñez y/o la adolescencia y que hicieron que te convirtieras en una persona que no confía en sus capacidades y habilidades, que piensa que no merece ser valiosa.

Y ahora te preguntarás, muy bien, ¿qué puedo hacer yo? Me siento perdida y frustrada, todo lo que he intentado no ha servido de nada

La solución radica en eliminar estas creencias limitantes que están haciendo que la imagen que tienes sobre ti misma esté entorpeciendo y limitando tu vida, social, emocional y laboral, una vez eliminadas, incluimos nuevas creencias. Por ejemplo:

-las relacionadas con la emoción: sentirte suficiente, sentirte que eres merecedor de amor, darte voz y visibilidad, sentirte feliz, importante, valiosa.

– y en la parte conductual: poner el foco en tus objetivos, lograr tus objetivos, autoalavarte, tener una gran confianza en ti misma, una gran autoestima…

Diciéndote a ti mismo las palabras correctas, cambiando el diálogo interno que te provoca ese sabotaje constante y haciendo que las imágenes que generas obtengan los objetivos que tu deseas, es fácil obtener resultados extraordinarios, tener una gran autoestima y confiar en tus habilidades, sin frustrarte…

«Entonces, ¿tienes curiosidad por saber un poco sobre la Terapia Transformacional Rápida y cómo ayudo a la gente que tiene las mismas inquietudes que tú? Estás diciendo que realmente quieres tener una gran autoestima, y tener la valía de ponerte en marcha para lograr todo lo que te propongas y que lo que realmente quieres es estar satisfecha y feliz de la persona que eres, ¿verdad?

La Terapia Transformacional Rápida trabaja en el nivel subconsciente para actualizar tus creencias porque eres consciente de este problema en tu mente consciente, tu mente pensante, así que te pasas todo el día pensando, pensando y pensando todo el tiempo. Pero hay otra parte de tu mente, tu subconsciente, que está impulsando gran parte de tu comportamiento y está oculto.

Por lo tanto, lo que en realidad vamos a hacer es crear una armonía entre tu mente consciente y subconsciente, para que lo que quieres y tus deseos fluyan el uno con el otro.

Y así es como lo hago. Tenemos una sesión de 2,5 -3 horas, volvemos a las experiencias en tu vida, donde aparecieron estas creencias limitantes relacionadas con tu baja autoestima y falta de confianza en tus posibilidades. Y luego transformamos la interpretación que has hecho en torno a estas experiencias. Y te doy un nuevo lenguaje y nuevos pensamientos, que anulan cualquiera de las viejas creencias que solías tener en relación a tu autoestima y obtener la confianza en ti misma que tu deseas.

Volveremos atrás, echaremos un vistazo a algunas escenas de tu vida y luego cambiaremos tu pensamiento, cambiaremos el diálogo interno en tu cabeza. La forma en que te sientes depende de las imágenes que haces en tu cabeza y las palabras que te dices a ti mismo. Por lo tanto, voy a cambiar estas imágenes internas y cambiar las palabras.»

Y ahora te voy a proponer que hagas un ejercicio,

Este ejercicio te va a demostrar lo que podemos conseguir con RTT, el poder que tienen los pensamientos y las creencias en tu mente, ya que estos tienen el poder de dibujar tu vida, de establecer tus pautas de comportamiento, porque tus pensamientos controlan tus sentimientos, tus sentimientos controlan tus comportamientos y actitud ante la vida.

Quiero que escribas en un papel un PENSAMIENTO o creencia NEGATIVA relacionada con tu autoestima: NO SOY CAPAZ DE HACER NADA BIEN, y ahora quiero que escribas el SENTIMIENTO QUE TE HA PROVOCADO ESE PENSAMIENTO, por ejemplo: me ENTRISTEZCO, ME DEPRIMO, SIENTO ANSIEDAD, SIENTO QUE NO SOY VALIOSA y ahora quiero que escribas el COMPORTAMIENTO que te ha generado esos SENTIMIENTOS, por ejemplo: al sentirme deprimido, ansioso y que no valgo, ME BLOQUEO, NO HAGO NADA Y NO AVANZO, PARA QUE SI NO SOY CAPAZ DE HACER NADA BIEN….. Como has visto volvemos al punto de partida.

Ahora quiero que sustituyas ese PENSAMIENTO NEGATIVO, por uno POSITIVO, por ejemplo: SOY CAPAZ DE HACER TODO LO QUE ME PROPONGO, ¿qué SENTIMIENTO te provoca ese PENSAMIENTO? Podría ser algo así como: ME SIENTO MOTIVADA, ME SIENTO CON FUERZAS PARA AVANZAR, SATISFECHA CON MI DECISIÓN, bien, ahora dime, ¿cuál podría ser el COMPORTAMIENTO que te provoca estos SENTIMIENTOS?: TOMÓ ACCIONES HACIA MIS OBJETIVOS sin importarme si en el camino me tropiezo y tengo que levantarme y avanzar. Muy bien, que PENSAMIENTO podría aparecer ahora: LO QUE ME PROPONGO LO REALIZÓ. COMO VES HAY UNA GRAN DIFERENCIA.